การเดินเป็นกิจกรรมง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน โดยไม่มีค่าใช้จ่าย แต่มีผลต่อสุขภาพที่ดีเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายได้น้อยหรือไม่สามารถออกกำลังกายหนักอย่างได้ การเดินช่วยให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายชนิด ซึ่งในบทความนี้จะมาบอกข้อดีของการเดินค่ะ ว่าการมีสุขภาพดีนั้นควรจะเดินวันละกี่ก้าว?

#การเดิน #ออกกำลังกายด้วยการเดิน #เดินเพื่อสุขภาพ #Aromatherapy #ออกกำลังกาย #เครียด #wellnesswecare #healthcamp #เวลเนสวีแคร์ #รักสุขภาพ #แค้มป์สุขภาพ #แค้มป์สุขภาพดีด้วยตัวเอง #goodhealthbyyourself #ghby #pbwf #plantbased #vegan #องค์กรสุขภาพดี #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #healthylifestyle #goodhealth #feelgood #wellnesswecare #wellness #แพทย์ทางเลือก #แพทย์แผนไทย #อายุรเวท #แค้มป์เตรียมตัวเกษียณ #retirementcamp #preretirementcamp #องค์กรสุขภาพดี #seniorhealthcamp #แค้มป์สุขภาพวัยเกษียณ