06.20 สุขศาสตร์การนอนหลับ
10 กันยายน 2567 15:33 น.
การนอนหลับที่ดีจะทำให้ร่างกายของเราได้พักผ่อนเต็มที่ เปรียบเสมือนการชาร์ตพลังให้พร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณมีปัญหานอนไม่หลับ หรือนอนไม่พอ จะทำให้เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน
#SleepHygiene #สุขศาสตร์การนอน #สมุนไพรบำบัด #Aromatherapy #ออกกำลังกาย #เครียด #wellnesswecare #healthcamp #เวลเนสวีแคร์ #vegan #องค์กรสุขภาพดี #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #healthylifestyle #goodhealth #feelgood #wellnesswecare #wellness #แพทย์ทางเลือก #แพทย์แผนไทย #อายุรเวท
